Форум Санкт-Петербурга  

Вернуться   Форум Санкт-Петербурга > Спорт > Спортивный форум > Фитнес-центры

Фитнес-центры Обсуждаем фитнес центры Санкт-Петербурга

Ответ
 
LinkBack Опции темы Опции просмотра
Старый 28.05.2014, 15:14   #1 (permalink)
Новичок
 
Аватар для warida
Дополнительная информация
По умолчанию

Совет насчет пилатеса


Добрый день. Есть вопрос по поводу пилатеса. Хожу на тренировки уже три месяца - а изменений в фигуре нет. Есть ли у вас какой-нибудь эффект от пилатеса? Может я не правильно выбрала для себя занятия? И пилатес мне не подходит? Где вы тренируетесь? Посоветуйте, пожалуйста, куда пойти у нас в городе, чтобы подтянуть мышцы?


warida вне форума  
Ответить с цитированием

Старый 30.05.2014, 11:07   #2 (permalink)
Mak
Легенда форума
 
Аватар для Mak
Дополнительная информация
По умолчанию

а пилатес это кто?

Mak вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 11:17   #3 (permalink)
Татьяна
Гость
 
Аватар для Татьяна
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Mak Посмотреть сообщение
а пилатес это кто?
Разновидность фитнеса.


 
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 11:19   #4 (permalink)
Старожил
 
Аватар для Natali324
Дополнительная информация
По умолчанию

Пилатес - это упражнения такие. Ссылку не даю, Вам, Mak, вряд ли это нужно. Сами найдёте, если что.

warida, если не помогает пилатес, попробуйте обычную аэробику или танцы. Когда-то я занялась танцами (диско-танцы и рок-н-ролл) и за два месяца сбросила восемь килограмм.
Общее правило такое: нужно, чтобы пот тёк ручьями. Нет пота - нет похудения. Вода - это побочный продукт при расщеплении жира.

Natali324 вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 11:21   #5 (permalink)
Я легенда
 
Аватар для пан Анджей
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Татьяна Посмотреть сообщение
Разновидность фитнеса.
фиговая разновидность получается

пан Анджей вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 11:22   #6 (permalink)
Татьяна
Гость
 
Аватар для Татьяна
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от пан Анджей Посмотреть сообщение
фиговая разновидность получается
У кого получается, у кого - нет

 
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 13:00   #7 (permalink)
Mak
Легенда форума
 
Аватар для Mak
Дополнительная информация
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Татьяна Посмотреть сообщение
Разновидность фитнеса.
вот ведь: век живи - век учись
я в фитнесе только железо таскаю и в бассейн, а оно - вон как бывает

Добавлено через 1 минуту
вообще насчёт похудеть: хороший метод это в больницу попасть и дней 5 одной водой питаться, на себе проверено

Mak вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 18:06   #8 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Дарина
Дополнительная информация
По умолчанию

Я думаю, занимаясь пилатесом, невозможно сбросить лишний вес. Для этого нужно сочетать силовые нагрузки с кардиотренировками. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании. Я бы посоветовала вам пойти в спортзал и заниматься с личным тренером, который подберет вам индивидуальную программу.

Дарина вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 30.05.2014, 18:11   #9 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Яна Пеле
Дополнительная информация
По умолчанию

Измените свой рацион. Я сама когда начинала заниматься, 4 месяца без сдвигов. Потом убрала из рациона картошку, сахар, печенюшки, хлеб заменила на бездрожжевой и уже через месяц сдвиги были явными. Сахар (если без него жизнь не мила) замените стевией. Ешьте побольше не жирного мяса, рис, гречку и клетчатку (овощи).

Яна Пеле вне форума  
Ответить с цитированием
Старый 18.07.2014, 22:19   #10 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Sasha
Дополнительная информация
По умолчанию

Еще очень важный момент это питание до и после тренировки. Желательно два часа до и час после не кушать. Это минимум.
Мне пилатес тоже не понравился. Я на нем просто засыпаю. Если вы не чувствуете нагрузку и не устаете хоть чуток, то это точно не для Вас.
И по себе знаю, что никакие тренировки не помогут без правильного питания.

Sasha вне форума  
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Вкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Совет по выбору входной двери КоляСпец Ремонт и строительство 6 14.08.2018 11:32
Нужен совет компьютерщиков s-yur Компьютерный форум 1 15.02.2015 23:16
Необходим совет от специалистов по рекламе! Natalya_Luneva Бизнес услуги 0 07.02.2015 22:09
Нужен дельный совет по поводу укладки ламината gavrish Моя дача 10 05.09.2014 09:57


Текущее время: 20:13. Часовой пояс GMT +4.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot